Eso puede puede desencadenar problemas de memoria, apetito y control de impulsos en las personas, advierte Carlos Vera de EsSalud.

Los expertos coinciden en que un descanso correcto es fundamental para que el tiempo de estudio sea efectivo y, por tanto, obtener buenos resultados académicos.

¿Tiene problemas para conseguir el sueño? El insomnio, perjudicial para la salud, puede combatirse con estas pistas que cualquiera puede incluir en su día a día.