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Estar todo el día sentado en la oficina no solo es tedioso, sino dañido para la salud. Aquí una alternativa para ejercitarse sin quitarnos mucho tiempo.

Para Victor Hugo Manzanilla, el hábito es la persona misma. Te puede llevar al éxito, pero también puede conducir al fracaso. ¿Cómo dominar los hábitos y alinearlos a nuestras metas?

Permanecer mucho tiempo en una sola postura, o adoptar malas posiciones, puede producir desde dolores de cabeza hasta lesiones a la columna vertebral