Acostarse nada más llegar al destino. En un país con un huso horario diferente, la fatiga se hace sentir rápidamente el día de la llegada. Sin embargo, hay que resistir a la tentación de echarse a dormir nada más llegar a la habitación. Esto no solo te impedirá adaptarte con rapidez a la hora local, sino que te arriesgas a alargar tu período de adaptación. Haz un poco de ejercicio, asegúrate de estar bien hidratado y toma tus comidas a la hora local para habituar tu cuerpo.