NOTICIAS DE estrés laboral

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La ciberholgazanería o la tentación de desviar la mirada y la mente del trabajo

Si hace compras online o transcurre largos periodos en las plataformas sociales en sus horarios de oficina, tal vez haya caído en la ciberpereza. ¿Pero de qué forma puede convertirse en un ejercicio positivo e incluso liberador de estrés?

Tres errores que matan la productividad

Hay muchos factores, tanto internos como externos, que obstaculizan, y en algunos casos, hasta impiden una buena productividad; sin embargo, existen 3 errores garrafales y cotidianos que matan la productividad.

Sigue esta rutina para relajarte si estás de mal humor en la oficina

Con algunos ejercicios usted podrá desatar incómodos nudos.  (Foto: Estar Bien)

La rutina es simple y la puede realizar en cualquier lugar, solo tiene que tomarse unos cuantos minutos para estirar y relajar algunos músculos.

Korn Ferry: Separar los problemas personales de la vida laboral es una idea obsoleta

“Las personas somos un solo ser y, salvo que desarrollemos la capacidad de disociarnos, resulta muy difícil llegar al trabajo y dejar atrás todo lo que te está pasando en la vida personal”, dijo Genoveva Elías de Korn Ferry.

¿Estrés laboral? Acuda al trabajo en bicicleta

(Foto: Reuters)

Una investigación en España muestra que las personas que van al trabajo en bicicleta cuatro días a la semana reducen el riesgo de estrés hasta el 52%, en comparación con las que no pedalean nunca.

Dormir menos de cinco horas diarias deteriora la salud física y mental

Eso puede puede desencadenar problemas de memoria, apetito y control de impulsos en las personas, advierte Carlos Vera de EsSalud.

¿Cuáles son las causas de la ansiedad laboral y cómo combatirla?

Cerca del 60% de la población del Perú sufre estrés y el 70% de los trabajadores peruanos sufren estrés laboral, señaló Jacqueline Rojas de la UPN.

¿Cómo evitar que su equipo trabaje bajo estrés?

El coaching puede brindar al líder del equipo capacidades básicas como generar confianza entre los miembros o acompañar al equipo a descubrir sus fortalezas. Conoce aquí las ocho capacidades básicas que puede ganar un líder.

Trabajador de Amazon salta de edificio de 12 pisos tras recibir 'email' de la compañía

El trabajador había presentado una solicitud de transferencia a un departamento diferente, pero fue colocado en un plan de mejora de personal. ¿Qué significa esto?

Tómese un año sabático para superar el estrés laboral

Los beneficios de unos días de descanso desaparecen a las pocas semanas de volver al trabajo. Por eso, la tendencia de tomar un año sabático es cada vez más frecuente para superar un entorno laboral tóxico.

Seis beneficios que genera la práctica de la meditación en los trabajadores

“Cuando uno medita con regularidad, mejora la capacidad de enfoque y presencia y al estar en paz el trabajador es capaz de hacer más en menos tiempo”, enfatizó Alex Landazuri de Lima Yoga.

Este es el truco de la respiración que puede aumentar la productividad

Al inhalar, activamos el estado simpático (el sistema de lucha o huida). Cuando exhalamos, activamos el estado parasimpático (el sistema tranquilo y sereno). Es por eso que los ejercicios de respiración al estilo del yoga suelen incluir exhalaciones profundas.

¿Cuánto afecta el estrés laboral a la productividad de un trabajador?

La firma venezolana Psicoaliado ingresa al mercado peruano para aprovechar las oportunidades de demanda en servicios de psicocoaching vía telefónica.

Cinco consejos para evitar la desmotivación laboral por estrés

El elevado nivel de ausentismo laboral debido al estrés en el Perú se traduce en 12 días de licencia anuales por colaborador, según Ignacio Hernández de Michael Page .

El estrés causa más depresión en los hombres

Un nuevo estudio sugiere que si bien las mujeres se deprimen más, los hombres tienden a deprimirse a causa del estrés.

Ansiedad: ¿A quiénes afecta con más fuerza este trastorno?

Los factores culturales también son determinantes y los más propensos a sufrir cuadros de ansiedad son quienes viven en Estados Unidos y Europa.

Cinco síntomas del estrés laboral, ¿en cuántos te reconoces?

Te contamos cuáles son los 5 síntomas más comunes del burnout o “estrés laboral”, para que puedas detectarlos y tomar acciones a tiempo.

Veinte señales de que su trabajo lo está agobiando

Estos son los hábitos comunes de los trabajadores que están sufriendo de desgaste laboral.

Existen señales claras que nos advierten cuando el trabajo nos está “agobiando”, y al tomar nota de ellas, uno puede evitar el desgaste total o reavivar su carrera.

Mindfulness, la técnica que promete reducir la ansiedad y el estrés

Esta práctica se basa en la meditación tomando como modelo la tradición budista. Promueve una mejor comunicación y el autocontrol de emociones.

¿Cuándo es conveniente decir ‘no’ a su jefe?

Un prolongado estado de estrés es terrible para su salud.

Si bien muchas personas afirman que “se desconectan” apenas llegan a casa, las investigaciones muestran lo contrario. Aprenda a decir “no” a su jefe con estos tips de Travis Bradberry en su artículo de LinkedIn.

Cuatro formas para determinar si está estresado

Sepa cuando necesita recargar energías en el trabajo.

Cuando trabaja más de 10 horas al día y los domingos ya no son un día de descanso, la sensación de exceso de trabajo puede convertirse en la nueva normalidad. Este artículo de LinkedIn brinda unos consejos.

¿Estrés laboral? Sepa cómo sacarle provecho

Los momentos difíciles siempre implican algo de estrés o de lucha.

La búsqueda de una vida “libre de estrés” a menudo causa más estrés a lo largo del proceso; los problemas se agravan, y al no enfrentar nuestros desafíos más intensos nunca los superamos.

Siete formas inteligentes de gestionar el estrés

Business Insider anota siete maneras en que las personas mentalmente fuertes manejan el estrés con eficacia.

Ya sea que están lidiando con contratiempos financieros, problemas de salud, o dificultades en el trabajo, las personas mentalmente fuertes no dejan que el estrés los desmoralice. ¿Cómo lo afrontan?

Claves para superar el mal humor

Respirar puede ayudarlo a alcanzar una condición fisiológica conocida como coherencia.

Si está de mal humor y ello afecta su desempeño en el trabajo, ¿cómo salir de ello? Aquí unos consejos olvidarse de ese mal rato.

¿Estrés? Cómo evitar que la tensión lo inhabilite

Considere al estrés como una oportunidad. Business Insider explica cómo.

¿Alguna vez se ha sentido exhausto, exaltado o con los nervios de punta? Entonces quizás usted esté manejando el estrés de una forma incorrecta. Business Insider brinda estos tips.

Si tienes un mal día, no desfogues en tu trabajo

Evitar que un mal día te desborde desde que pones el pie en la oficina requiere autogestión.

Compartir lo bueno y lo malo es parte del juego laboral, y muchas veces las emociones nos superan, porque primero sentimos y luego pensamos.

¿Estrés? Tres fórmulas para superar la tensión laboral

Las cosas no tienen por qué ser así.

A pesar de que experimentamos el estrés como algo angustiante, en realidad puede ser un barómetro de cómo usted está comprometido con las cosas que lo hacen feliz

Claves para tener un retiro de relajación (sin viajar a Tailandia)

Foto: BRAD WROBLESKI/MASTERFILE/CORBIS

No todos podemos gastar cuantiosas sumas de dinero en viajes, pero sí podríamos incorporar las mismas técnicas de relajación en nuestro propio hogar. Aquí unos tips del portal Mashable.

Demanda de coaching está en aumento por dificultades en la economía y estrés de ejecutivos

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Para Karin Meerhof de Enlight, el coaching ayuda a personas y empresas a cuestionar las maneras en cómo se realizan las cosas y buscar nuevas competencias más eficientes.

Pasos para alcanzar el ansiado balance entre trabajo y familia

Foto: Buda Mendes/Getty Images

Estos cinco consejos pueden ayudarlo a alcanzar el tan ansiado equilibrio en su vida y al mismo tiempo tener una experiencia de negocio enriquecedora y nada agobiante.

¿Es lícito llorar en el trabajo?

Independientemente de la razón de las lágrimas de sus empleados, es importante tratar de entender lo que pasó.

Si bien podemos experimentar diversas emociones en el trabajo, hay un consenso general de que no se debe ver a nadie caer en llanto, desesperación o derrota en la oficina. Para un jefe, es crucial tratar de entender lo que pasó.

¿Debería mandar correos y responder llamadas si está estresado?

Especialistas recomiendan tomar en cuenta el impacto de las emociones en las decisiones alteradas. (Foto: USI)

Murali Doraiswamy, del Centro Médico de la Universidad Duke, destaca la diferencia entre tomar decisiones cuando se está ‘frío’ frente a cuando se está ‘caliente’. Evite tomar decisiones con estrés y siga estos consejos.

Malestares gastrointestinales, estrés laboral e influenza afectan más a trabajadores

En Latinoamérica, el promedio de incapacidad por enfermedad va entre cinco y 13 días, según Mojica.

El impacto del ausentismo laboral reduce en un 50% el óptimo desempeño de los trabajadores y eso afecta el rendimiento general de una organización, según Sanofi Pasteur.

Diferencias entre el estrés y la presión en el trabajo

¿Cuál es la gran diferencia entre el estrés y la presión? Forbes responde.

Si bien todos nos enfrentamos al estrés y a la presión en nuestras vidas personales y profesionales, el reconocido psicólogo Hendrie Weisinger hace una clara distinción entre los dos conceptos…

Cuando su e-mail corporativo es su obsesión

La fijación por responder a los correos electrónicos con inmediatez puede perjudicar la productividad laboral e incluso podría tener consecuencias sobre la salud y calidad de vida de los trabajadores.

Guía para superar el estrés de la oficina

Harvard Business Review comparte estos consejos para reducir el estrés en la oficina. (Foto: HBR)

¿Qué se puede hacer para reducir el estrés entre los miembros de su equipo? ¿Cómo puede ayudarlos a enfocarse en lo que realmente hay que hacer? Aquí los consejos de Harvard Business Review.

La receta para destruir el estrés, según personas exitosas

El estrés está asociado con la depresión, obesidad y disminución del rendimiento cognitivo.

El intenso estrés reduce el volumen de materia gris en las áreas del cerebro responsables del autocontrol. La revista Forbes anota las siguientes estrategias para evitar situaciones de estrés.

¿Qué situaciones activan nuestro estrés laboral negativo?

El estrés es una respuesta natural ante situaciones que percibimos como amenazantes.

Si bien existen muchos síntomas fisiológicos con los cuales identificamos al estrés negativo, también nos afecta a nivel psicológico, según Eillen Díaz de ESAN.

¿Estrés laboral? Empresas pierden US$ 2,800 por trabajador al año por culpa de este mal

El estrés ha sido reconocido por las Naciones Unidas como la enfermedad del Siglo XXI.

El especialista en estrés laboral, Ruddy Facci, advierte que las pérdidas son por baja productividad, ausentismo, rotación laboral y por alto índice de accidentes en el personal.

¿Cómo combatir el mal ambiente laboral?

¿Piensas constantemente en el trabajo en tus días libres? ¿Tus compañeros migraron a la competencia? Pues estos son indicios de que convives con un mal clima laboral. Averigua unos tips aquí.

Cómo evitar el estrés laboral en las empresas

Expertos recomiendan crear programas que mejoren la participación de los empleados en la toma de decisiones, y cautelar que las personas trabajen en lugares que no afecten su salud, entre otras medidas para evitar el estrés laboral.

La pérdida de un trabajo: el duelo y sus etapas

(Video:Gestión)
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La pérdida siempre genera un miedo y preocupación, pero puede convertirse en un impulso para lograr aquello que nunca se pudo y reinventar nuestros intereses, afirmó Enrique Roig, director general de Humana Perú.

Seis claves para superar el estrés laboral

La agitada rutina en el trabajo, la falta de organización y la escasez de confianza para liderar los problemas son los ingredientes idóneos para ser presas del estrés laboral.

El 14% de personas afirma que en su trabajo existe un lugar habilitado para fumadores

Una encuesta realizada por Trabajando.com arrojó que el 60% de personas “fuman” porque se sienten estresadas en sus trabajos, y se demoran entre 5 a 10 minutos para fumar un cigarrillo.

¿Sabías que el estrés nos da un sentido de importancia y autoridad?

Muchas personas creen que al terminar su jornada laboral deben sentirse cansados para ‘hacer honor’ a su productividad, pero se equivocan. Nelson Portugal, consultor en desarrollo personal, nos dio algunas recomendaciones.

Advierten que el estrés laboral puede generar enfermedades mortales

La Organización Internacional del Trabajo revela que más de dos millones de personas mueren en el mundo por enfermedades relacionadas por la actividad laboral.

¿Qué tan importante es manejar la inteligencia emocional en el trabajo?

(Video:Gestión)
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Si sabemos manejar nuestras emociones seremos más productivos en el trabajo, y en efecto, seremos exitosos profesionalmente. Es importante identificar qué es lo que nos causa estrés y combatirlo inmediatamente, recomendó Nelson Portugal, consultor en Portugal Research International.

¿Cuándo la adicción al trabajo se convirtió en algo positivo?

(Video:Gestión)
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Es Semana Santa, aproveche en relajarse y medite en lo que el psicoterapeuta, Reuven Samolski Klein, declaró para Gestion.pe :“Es mejor colaborador el que hace su trabajo en las horas que le corresponde”