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¿Pasas mucho tiempo delante de la computadora? Sigue estos consejos y mejorará su salud
FOTOGALERÍA. Permanecer mucho tiempo en la oficina y sobre todo frente al monitor de tu computadora puede generar una serie de problemas para tu salud. Sin embargo, existen algunos hábitos que podrán mejorar tu postura y evitar el riesgo de enfermarte. Aquí te presentamos los más importantes.
Protege tus muñecas con accesorios ergonómicos. Es muy importante que apoyes tus muñecas en sitios cómodos para que no te duelan y así evitar el síndrome del túnel carpiano o la tendiditis. Adquiere un teclado con soporte para las manos. En el ratón debe descansar bien toda la mano, que no te quede ni muy pequeño ni muy grande, y que la alfombrilla cuente con un soporte ergonómico para que el apoyo sea lo más cómodo posible. Incluso existen guantes con soporte en la propia palma de la mano y en la muñeca.