NOTICIAS DE estrés
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Seis ejercicios prácticos de yoga para relajarse en la oficina
![Seis ejercicios prácticos de yoga para relajarse en la oficina](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/2/2/6/thumb/flujo/226190.jpg)
No necesita salir de su escritorio. Estos ejercicios de yoga corporativo lo ayudarán a mantener su productividad y lo único que tiene que hacer es relajarse en su asiento.
"Spinners" transforman la industria de los juguetes
!["Spinners" transforman la industria de los juguetes](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/2/2/4/thumb/flujo/224846.jpg)
Weaver, creador de los Spinners, es uno de los primeros emprendedores que ha sabido sacar provecho de la tendencia viral que ha sacudido a la industria mundial del juguete, de US$ 90,000 millones.
¿Se siente estresado? Esta es la realidad de las tensiones de los peruanos
![¿Se siente estresado? Esta es la realidad de las tensiones de los peruanos](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/2/0/2/thumb/flujo/202303.jpg)
FOTOGALERÍA. ¿Sabía que el 21% de los peruanos reconoce que padece algún nivel de estrés? ¿Está Ud. en este grupo? Aquí le presentamos los resultados de la Encuesta Nacional Urbano Rural sobre el estrés en los peruanos elaborada por la consultora GFK en la que podrá constatar si padece algunos de los síntomas del estrés.
Burnout: Empresas pueden perder hasta seis meses de productividad por trabajador estresado
![Burnout: Empresas pueden perder hasta seis meses de productividad por trabajador estresado](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/1/7/9/thumb/flujo/179660.jpg)
El síndrome de Burnout, declarado como factor de riesgo laboral por la OMS, puede llevar al trabajador al colapso. Giuliana Cafferata, especialista en Gestión de Talento, explica las causas y consecuencias de esta enfermedad.
Alimentos para evitar en situaciones de estrés
![Alimentos para evitar en situaciones de estrés](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/1/4/8/thumb/flujo/148092.jpg)
Cuando el estrés se instala, a la hora de comer se recurre a alimentos que, justamente, se deben evitar.
De regreso al trabajo tras las vacaciones: ¿Cómo evitar el estrés?
![De regreso al trabajo tras las vacaciones: ¿Cómo evitar el estrés?](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/1/4/1/thumb/flujo/141068.jpg)
La correcta organización antes y durante el descanso puede brindarle energía para su retorno a las labores.
Cinco acciones para ganar tiempo sin perder ni un minuto
![Cinco acciones para ganar tiempo sin perder ni un minuto](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/1/3/8/thumb/flujo/138443.jpg)
Conseguir que sesenta minutos sean más productivos que dos horas es posible. Organizar tus tareas y diseñar ‘colchones’ de tiempo para imprevistos reducirá tu estrés y te hará más eficaz.
Por qué no debe enviar ese e-mail, según la neurociencia
![Por qué no debe enviar ese e-mail, según la neurociencia Medite. Los estudios demuestran que el estrés puede alterar los patrones del comportamiento.](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/9/1/thumb/flujo/91149.png)
Al escanear los cerebros de personas mientras toman decisiones , se descubrió que el estrés cambia los patrones de pensamiento.
Estrés, el enemigo silencioso de los ejecutivos
![Estrés, el enemigo silencioso de los ejecutivos
Estrés. El 35 por ciento de los trabajadores en relación de dependencia lo han sufrido. Foto: Archivo Clase Ejecutiva. – See mor](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/8/8/thumb/flujo/88610.png)
Se levanta sobresaltado por la alarma del despertador. Apenas ha dormido en toda la noche. Se viste a los tumbos y bebe una taza de café amargo por todo desayuno. Podría tener estrés.
Guía para distinguir entre lo urgente y lo importante
![Guía para distinguir entre lo urgente y lo importante](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/7/9/thumb/flujo/79956.png)
La planificación y organización conforman la clave para finalizar todas las tareas sin caer en el estrés . No obstante, uno de los pasos más importantes es conocer su propio perfil como trabajador.
Veinte asegurado: aplicaciones para estudiantes
![Veinte asegurado: aplicaciones para estudiantes Foto: alt1040](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/4/4/thumb/flujo/44817.jpg)
La temporada de exámenes se aproxima y la tecnología es una de las principales aliadas para encontrar las mejores aplicaciones y herramientas para gestionar el tiempo y asegurar la productividad.
Pautas esenciales para combatir el estrés laboral
![Pautas esenciales para combatir el estrés laboral](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/3/4/thumb/flujo/34297.jpg)
Cuando el trabajador está en armonía consigo mismo, su desempeño estará acorde a las expectativas de sus superiores. Mónica Berger, coach ejecutivo de LHH-DBM, dijo que ese factor influye en la productividad.
Sugerencias para crear un ambiente de trabajo libre de estrés
![Sugerencias para crear un ambiente de trabajo libre de estrés](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/3/0/thumb/flujo/30954.jpg)
¿Su lugar de trabajo le causa demasiado estrés? Siga algunos sencillos consejos propuestos por Forbes para contribuir a reducir la tensión durante la jornada laboral. El orden es un punto clave.
¿Cómo crear un auténtico y transparente entorno de trabajo?
![¿Cómo crear un auténtico y transparente entorno de trabajo?](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/3/0/thumb/flujo/30200.jpg)
¿Está fuera de onda en el trabajo? Si usted no es lo suficientemente honesto o los colaboradores guardan secretos unos a los otros, es momento de concentrar sus esfuerzos en lograr un excelente ambiente laboral.
¿Tiene un colega o jefe abusivo al lado? Aprenda a lidiar con estos personajes
![¿Tiene un colega o jefe abusivo al lado? Aprenda a lidiar con estos personajes](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/6/thumb/flujo/26594.jpg)
Todo colaborador espera comunicarse día a día con personas adultas y profesionales. Pero ¿qué ocurre cuando estamos ante una realidad diferente?, ¿cómo hacerle frente a situaciones de abuso en el trabajo?
Aprender a 'hacer nada': ¿la receta para la eficacia?
![Aprender a 'hacer nada': ¿la receta para la eficacia?](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/5/thumb/flujo/25820.jpg)
El estado físico, mental y emocional de los empleados no debe estar en niveles mínimos. De ahí la necesidad de hacer un espacio en la jornada de trabajo para recuperar la energía perdida durante el día.
No 'asesine' la creatividad en su empresa
![No 'asesine' la creatividad en su empresa](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/4/thumb/flujo/24400.jpg)
Para fomentar ideas creativas e innovación, es vital alejarse de quienes no son partidarios de aportar otro punto de vista. La divergencia nutre el debate y éste último propicia la generación proyectos interesantes.
Asuma el reto de pasar del estrés negativo al positivo
![Asuma el reto de pasar del estrés negativo al positivo](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/4/thumb/flujo/24323.jpg)
Aunque vaya en contra de lo que muchos creen, el estrés no siempre es agobiante, cuando las personas lo transforman en un fenómeno positivo, encuentran un factor desencadenante para cumplir sus objetivos.
Cinco claves para reducir el estrés
![Cinco claves para reducir el estrés (Reuters)](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/3/thumb/flujo/23810.jpg)
El estrés laboral perjudica a los trabajadores y le cuesta a los empleadores mucho dinero en productividad perdida. ¿En qué aspectos podría enfocarse para solucionarlo?
Amenaza en la oficina: la relación entre el estrés y el lugar de trabajo
![Amenaza en la oficina: la relación entre el estrés y el lugar de trabajo](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/2/2/thumb/flujo/22074.jpg)
Un jefe ‘tóxico’, una agenda saturada o colegas poco orientados al trabajo en equipo no son los únicos desencadenantes de un alto nivel de tensión en el trabajador. Existen ‘responsables’ silenciosos.
¿Jornadas laborales sobrecargadas? Señales de que se siente hastiado de su trabajo
![¿Jornadas laborales sobrecargadas? Señales de que se siente hastiado de su trabajo](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/1/9/thumb/flujo/19236.jpg)
Cuando experimenta continuas emociones negativas, sus relaciones interpersonales con su equipo comienzan a quebrantarse y se siente 100% desmotivado, entonces encienda una luz de alerta.
¿En busca de alcanzar un alto rendimiento laboral? No sature su agenda
![¿En busca de alcanzar un alto rendimiento laboral? No sature su agenda](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/1/7/thumb/flujo/17486.jpg)
Tomarse varias pausas durante la jornada y solicitar vacaciones más seguidas propician el alcance de los objetivos trazados, así lo sostiene una interesante línea de investigación científica.
¿Cómo defenderse de un jefe 'tóxico'?
![¿Cómo defenderse de un jefe 'tóxico'?](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/1/7/thumb/flujo/17339.jpg)
Para enfrentar ambientes laborales poco gratos, resulta indispensable manejar las emociones. Confiar en las propias cualidades, competencias y habilidades profesionales será de gran ayuda para defenderse de un mal jefe. Considere esta etapa con un reto del cual rescatará diversos aprendizajes.
Tips para manejar el estrés producido por presión laboral
![Tips para manejar el estrés producido por presión laboral](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/1/6/thumb/flujo/16708.jpg)
La preocupación constante por alcanzar los objetivos trazados, conseguir los resultados esperados e incluso lograr el éxito laboral son factores desencadenantes de tensión diaria, en muchos hombres de negocios. La presión laboral causa estrés, comprometiendo el desempeño y las relaciones interpersonales.
¿Nueva profesión? Descubra su “código millonario” antes de hacer cambios
![¿Nueva profesión? Descubra su “código millonario” antes de hacer cambios](https://cde.gestion2.e3.pe/ima/0/0/0/1/3/thumb/flujo/13156.jpg)
El éxito laboral está relacionado con la pasión y rentabilidad asociada a la carrera elegida. Sométase a un pequeño test para descubrir su “código millonario” y sepa si debe cambiar de vocación.